5月７日ツナガルナルセ
で初開催させていただく『チェアヨガ』
TENT成瀬さんで、初開催させていただきます！
今回だけの “ イベント価格 ”
是非、この機会にご参加くださいね
椅子を使った誰でもできる「やさしいヨガ」を体験していただけます。
お家でもできる「チェアヨガ」の大切なポイントもお伝えします。
気軽に身体と心をリフレッシュしませんか？
内容は、ご参加のみなさんに合わせて
その回毎に違う内容をお届けします
※ 両日お申込みも可能です
＜ 概要 ＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
開催日: 2022 年 5 月 28 日（土）14 : 30 ～ 18 : 00
6 月 5 日（日） 9：30 〜 14 : 00
5 月 28 日（土）
① 14 : 30〜 / ② 15 : 30〜 / ③ 16 : 30〜
6 月 5 日（日）
⑤ 9：30〜 / ⑥ 10 : 30〜 / ⑦ 11 : 30〜 / ⑧ 12 : 30〜
※ 各回30分程度（体験20分、Q & Aなど）
※ 上記以外の時間で個別のカウンセリングをお受けします(要予約、お一人15分単位)
開催場所: TENT成瀬ラウンジ
参加費: 500円 今回、イベント特別価格で体験いただけます
※ 当日、現金払い(お釣りのないようご準備ください)
募集人数：各回 8名
※ 予約の方優先でお席をご準備いたしますが、当日参加もウエルカムです
服装・持ち物など：動きやすい服装、タオル、水分
お申込みはこちら（⇐HPではURLをはめ込んで下さい）
↓ ↓ ↓
https://chairyoga-machida202205.peatix.com
講師：UMiN（うみん♡）
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ヨガはポーズをとることだけが目的ではありません
エクササイズの効果も期待できますが、今1番大切な “ 自律神経を整える “
ということ体験 & 体感しましょう！
・イベントで予定が合わず参加できなかった方、
・もう一度やってみたい方、
・ヨガに興味があるけど、、、というみなさんと
やさしいヨガを体験していただきながら
ヨガについて気軽に話せる機会になればと思っています
体が硬い方も、運動が苦手な方もできるのがヨガです
そんな、、、と思った
そういう方こそ、少しやるだけで大きく違いますよ！
長年、公共施設で運動指導経験のあるヨガティーチャーが
自らの
▫︎ 仕事漬けでガッチガチの体と心からの脱却した経験
▫︎ 首腰にヘルニア、坐骨神経痛を抱えながらヨガで学んだこと
その経験をヨガを通してお話してくださいます。
きっと、みなさんと共通する悩みや経験、その解決方法の糸口が見つかるのではないでしょうか
ヨガについて聞いてみたい方のご参加もお待ちしています
おすすめの方
▪︎ 体と心をリフレッシュさせたいみなさま
▪︎ なんとなく不調を感じているみなさま
▪︎ 頑張り屋さん
▪︎ ヨガを始めてみたいみなさま
▪︎ ヨガに興味があるけど、、、と足踏みしているみなさま
▪︎ TENTでお仕事頑張ってるみなさま
〈 講師：UMiN（うみん♡）プロフィール 〉ーーーーーーーーーー
#自然を感じて深呼吸をしよう ！をモットーに、町田市を中心にヨガ本来の目的である心地好い“ 呼吸“を大切にしたヨガの時間を届けているヨガティーチャー。愛犬など動物たちと一緒に行うドッグヨガティーチャーとしても活躍中。長年の公共施設でのトレーナー経験を生かした、安心&安全に誰もが楽しめる、参加者に寄り添ったヨガに定評がある。現在は、公共施設系のヨガクラスのほか、日本のヨガの第一人者ケンハラクマ主宰のヨガスタジオIYC（インターナショナルヨガセンター）の各スタジオや、オンラインで様々なニーズに応えるヨガを伝えている｡
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〜 UMiN（うみん♡）からのメッセージ 〜
お家でも気軽にできる“ チェアヨガ “
短い時間でも、十分リフレッシュできるはず！
体を動かして心も緩んで、みんなで自然と笑顔になるヨガの時間を過ごしましょうましょう
みなさんとご一緒できるのを楽しみにしています！
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